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La Sophrologie est une méthode psycho-corporelle fondée par le professeur Alfonso Caycedo (neuro-psychiatre) en 1960. Elle s'inspire de techniques occidentales (auto-suggestion, relaxation psychosensorielle, hypnose…) et de techniques orientales (Yoga, Bouddhisme Tibétain, Zen japonais).
Je vous propose des outils au travers d'exercices de relaxation dynamique, de détente musculaire et de visualisations. La pratique de ces exercices vous permettra de vous détendre pour laisser place au calme, à la concentration, afin de pouvoir travailler mentalement sur la gestion de vos émotions, l'estime de soi…
La sophrologie vous permettra d'améliorer votre bien-être, votre potentiel, votre qualité de vie.